Geheimplan - Tag 7

Gewicht: 82,6 kg (BMI 27,9); Ruhepuls 48/min 

Dieser letzte Tag meiner Geheimplanwoche lief ziemlich gut - das Bauchweh ist weitestgehend weg und ich fühle mich insgesamt wieder viel besser. 100%ig in Ordnung ist das Ganze zwar noch nicht, aber es wird.
Die Abnahme läuft weiterhin gut, der Ruhepuls wird immer niedriger und die 80er-Marke rückt immer näher. Ich kann wirklich zufrieden sein. 

Sport war leider zeitlich wieder nicht drin - klar, abends beim Fußball hätte ich mich auf das Fahrradergometer setzen können (bin gerade nicht bei mir zu Hause, deswegen hätte ich eines zur Verfügung gehabt), aber ich war von den Strapazen des Tages so ausgelaugt, dass ich einfach nur in der Couch versinken wollte. Aber so langsam muss ich meinen Hintern schon wieder hochkriegen - schließlich habe ich für meine sportliche Zukunft große Pläne. Außerdem tut der Sport der Psyche gut. Wenn es nur momentan nicht so wahnsinnig stressig wäre...

In den ersten von sechs Shakes gab es heute einen Esslöffel Weizenkleie. Das sind dann so 0,8g Kohlenhydrate und die werden mich wohl kaum umbringen oder aus der Fettverbrennung schmeißen. Deshalb wird das jetzt auf alle Fälle beibehalten - vielleicht hilft es ja meiner Verdauung. 

Ob ich nun wirklich noch eine ganze Woche Geheimplan mache, kann ich noch nicht sagen. Das Mindestziel ist mit einer Woche bereits erreicht - jetzt schaue ich einfach von Tag zu Tag, wie es mir dabei geht. 

Tagesbilanz:

Laufen: Pause

Zusatzsport: Pause

Alltag: 6511 Schritte
Ernährung: 6 Shakes, Wasser, NEMs, Kaffee mit Süßstoff, 
                    Cola zero, 1 EL Weizenkleie (5g)