Gewicht: 90,3 kg (BMI 30,5); Ruhepuls 64/min
Viele werden jetzt wahrscheinlich schockiert sein über meine Zunahme von ganzen 6,1 Kilo in fünf Tagen. Aber so ist mein Körper - ein wahres Kamel. Wenn ich "normal", also ohne auf etwas zu achten, esse, speichert mein Körper Wasser ohne Ende. In den ersten Tagen. Leider bleibt es nicht beim Wasser...ich habe auch schon 20 Kilo in 2,5 Wochen zugenommen, die leider nicht einfach so wieder weggingen. Genau genommen sind das 20 der ca. 30 Kilo, die jetzt wieder weg sollen...
Aber das ist Vergangenheit. Ich will nicht mehr über das nachdenken, was ich jetzt nicht mehr ändern kann. Was ich ändern kann, ist aber mein aktuelles Gewicht. Und dafür habe ich heute den ersten Schritt gemacht. Es war nicht gerade einfach, nach diesem Schlemmerwochenende nur Shakes zu trinken. Aber irgendwie habe ich mich über den Tag gerettet.
Mit Laufen und sonstigem Sport habe ich nochmal ausgesetzt - das Knie hat sich noch nicht erholt und am allerersten Geheimplantag ist es ja keine Katastrophe, wenn man ein bisschen langsamer macht.
Tja, sonst gibt es eigentlich nicht viel zu berichten - mein Arbeitspensum muss und wird in den nächsten Wochen extrem hoch sein. Im Grunde genommen kann ich froh um die Shakes sein - so spare ich Zeit, die sonst für Einkaufen, Kochen, Essen und Abwaschen draufgehen würde. Puh, naja, irgendwie werde ich die kommende schwere Zeit (in mehrfacher Hinsicht) schon überstehen.
Aber das ist Vergangenheit. Ich will nicht mehr über das nachdenken, was ich jetzt nicht mehr ändern kann. Was ich ändern kann, ist aber mein aktuelles Gewicht. Und dafür habe ich heute den ersten Schritt gemacht. Es war nicht gerade einfach, nach diesem Schlemmerwochenende nur Shakes zu trinken. Aber irgendwie habe ich mich über den Tag gerettet.
Mit Laufen und sonstigem Sport habe ich nochmal ausgesetzt - das Knie hat sich noch nicht erholt und am allerersten Geheimplantag ist es ja keine Katastrophe, wenn man ein bisschen langsamer macht.
Tja, sonst gibt es eigentlich nicht viel zu berichten - mein Arbeitspensum muss und wird in den nächsten Wochen extrem hoch sein. Im Grunde genommen kann ich froh um die Shakes sein - so spare ich Zeit, die sonst für Einkaufen, Kochen, Essen und Abwaschen draufgehen würde. Puh, naja, irgendwie werde ich die kommende schwere Zeit (in mehrfacher Hinsicht) schon überstehen.
Tagesbilanz:
Laufen: Pause
Zusatzsport: Pause
Alltag: 8131 Schritte
Ernährung: 6 Shakes, Wasser, NEMs, Kaffee mit Süßstoff,
Cola zero
Ernährung: 6 Shakes, Wasser, NEMs, Kaffee mit Süßstoff,
Cola zero
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