Gewicht: 85,5 kg (BMI 28,9); Ruhepuls 58/min
Die zweite Woche hat mit einem ziemlich normalen Tag angefangen - eigentlich keine besonderen Vorkommnisse.
Neben dem obligatorischen Nüchternlauf am Morgen, war ich auch nachmittags nochmal laufen, bevor die große Fußballsause losging. Ich hatte vorher eine relativ hitzige Diskussion eines meiner Lieblingsthemen betreffend - und weil mir die beim Laufen noch weiter durch den Kopf ging und ich mich dabei ziemlich ereifert habe, habe ich gar nicht gemerkt, dass ich etwas zu "schnell" (nicht auf die Zeit bezogen, die ist immer noch unterirdisch) war und mein Puls in die Höhe geschossen ist. Trotzdem - dieser Lauf hatte so etwas B efreiendes! Es fühlt sich soooo gut an! Und ich merke richtig, dass ich mich endlich wieder für so vieles interessiere - im vergangenen Jahr war das nicht so.
Neben dem obligatorischen Nüchternlauf am Morgen, war ich auch nachmittags nochmal laufen, bevor die große Fußballsause losging. Ich hatte vorher eine relativ hitzige Diskussion eines meiner Lieblingsthemen betreffend - und weil mir die beim Laufen noch weiter durch den Kopf ging und ich mich dabei ziemlich ereifert habe, habe ich gar nicht gemerkt, dass ich etwas zu "schnell" (nicht auf die Zeit bezogen, die ist immer noch unterirdisch) war und mein Puls in die Höhe geschossen ist. Trotzdem - dieser Lauf hatte so etwas B efreiendes! Es fühlt sich soooo gut an! Und ich merke richtig, dass ich mich endlich wieder für so vieles interessiere - im vergangenen Jahr war das nicht so.
Tagesbilanz:
Laufen:
- Nüchternlauf 5 km in 42:51 min (Puls 154/min)
- Abendlauf 5 km in 40:51 min (Puls 165/min)
Zusatzsport: keiner
Alltag: 7166 Schritte
Kalorien: 1388 kcal
Kohlenhydrate: 80 g
Protein: 108 g
Fett: 69 g
Laufen:
- Nüchternlauf 5 km in 42:51 min (Puls 154/min)
- Abendlauf 5 km in 40:51 min (Puls 165/min)
Zusatzsport: keiner
Alltag: 7166 Schritte
Kalorien: 1388 kcal
Kohlenhydrate: 80 g
Protein: 108 g
Fett: 69 g
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