Geheimplan - Tag 5

Gewicht: 83,9 kg (BMI 28,4); Ruhepuls 54/min 

Es sind doch mehr geworden als 400g - ganze 700g sind wieder weg und damit bin ich sogar 300g unter dem Tiefststand von letzter Woche. Gut so! Es läuft wirklich ganz wunderbar im Moment, auch wenn es durchaus Momente gibt, in denen es nicht so einfach ist. Aber im Großen und Ganzen komme ich immer besser mit dem Geheimplan zurecht. 

Tag 5 brachte keine großen Überraschungen: Um mein Knie noch etwas zu schonen, war ich morgens nicht laufen und da ich tagsüber viel unterwegs war, gab es auch sonst keine sportliche Betätigung. Aber jetzt am Wochenende werde ich versuchen, langsam wieder ein bisschen Fahrrad zu fahren oder dergleich - wenn auch die Zeitnot und der Stress im Moment kaum etwas zulässt. 

Ansonsten ist mir natürlich klar, dass es mit den täglichen großen Abnahmen so nicht weitergehen wird - aber zunächst mal genieße ich die Tatsache, dass sich die Zahl auf der Waage munter nach unten bewegt...

Tagesbilanz:

Laufen: Pause

Zusatzsport: Pause

Alltag: 9863 Schritte
Ernährung: 6 Shakes, Wasser, NEMs, Kaffee mit Süßstoff, 
                    Cola zero