Gewicht: 84,6 kg (BMI 28,6); Ruhepuls 51/min
Wieder 0,8 Kilo weg - irgendwie lustig, die Abnahme hat sich nun von Tag zu Tag ziemlich genau halbiert: erst 3,3 kg, dann 1,6 und nun die 0,8 - steht dann vielleicht eine 0,4 ins Haus? Warten wir es ab. Damit wäre ich dann jedenfalls ganz genau wieder auf meinem Stand vom letzten Mittwoch. Abnahmetechnisch läuft also alles wunderbar.
Das Laufen habe ich aufgrund der starken Knieschmerzen des vergangenen Tages wieder sein lassen und zum Zusatzsport bin ich aus Zeitgründen einfach nicht gekommen. Im Moment habe ich so viel Stress, dass es extrem schwierig ist, da noch irgendwelche Einheiten einzubauen. Aber am Wochenende wird es mit Sicherheit trotz des Zeitmangels die ein oder andere Trainingseinheit geben - in welcher Form auch immer.
Ich kann kaum noch den 04. August erwarten - da geht es in den wohlverdienten Urlaub. Endlich.
Nach einem wirklich äußerst frustrierenden Fußballabend kann ich froh sein, keine "Frustbekämpfungsmittelchen" in Form von Schoki und Co. im Haus zu haben.
Den Geheimplan habe ich stattdessen wieder gut durchgehalten, obwohl es gestern schon verdammt hart war. Einfach ist es nicht, das muss man ganz klar sagen - aber ich halte durch. Die ersten schwierigen Tage sind ja überstanden, der Erfahrung nach wird es jetzt immer leichter. Zumindest hoffe ich das...
Das Laufen habe ich aufgrund der starken Knieschmerzen des vergangenen Tages wieder sein lassen und zum Zusatzsport bin ich aus Zeitgründen einfach nicht gekommen. Im Moment habe ich so viel Stress, dass es extrem schwierig ist, da noch irgendwelche Einheiten einzubauen. Aber am Wochenende wird es mit Sicherheit trotz des Zeitmangels die ein oder andere Trainingseinheit geben - in welcher Form auch immer.
Ich kann kaum noch den 04. August erwarten - da geht es in den wohlverdienten Urlaub. Endlich.
Nach einem wirklich äußerst frustrierenden Fußballabend kann ich froh sein, keine "Frustbekämpfungsmittelchen" in Form von Schoki und Co. im Haus zu haben.
Den Geheimplan habe ich stattdessen wieder gut durchgehalten, obwohl es gestern schon verdammt hart war. Einfach ist es nicht, das muss man ganz klar sagen - aber ich halte durch. Die ersten schwierigen Tage sind ja überstanden, der Erfahrung nach wird es jetzt immer leichter. Zumindest hoffe ich das...
Tagesbilanz:
Laufen: Pause
Zusatzsport: Pause
Alltag: 8010 Schritte
Ernährung: 6 Shakes, Wasser, NEMs, Kaffee mit Süßstoff,
Cola zero
Ernährung: 6 Shakes, Wasser, NEMs, Kaffee mit Süßstoff,
Cola zero
Schön, dass Du eisern geblieben bist!!!!!
AntwortenLöschenGlückwunsch, dass du so konsequent bist. Ich kann meine Shakes im Moment echt nicht mehr sehen und habe eine echte Krise (deshalb habe ich in meinem Blog auch noch nicht weiter geschrieben). Ich stelle meine Pläne grade alle sehr in Frage. Da hilft es, zu lesen, wie erfolgreich du bist - das spornt mich auch wieder an. Danke dafür!!
AntwortenLöschenDanke, ihr beiden! Bin auch stolz auf mich! ;-)
AntwortenLöschen@TaDeWo: Solche Phasen habe ich auch total oft - da muss man sich irgendwie wieder rausziehen, irgendwie die Motivation und den "Drive" wiederfinden. Du packst das, da bin ich sicher. Vielleicht mal den ein oder anderen Tag pausieren, ein bisschen im Forum oder in motivierenden Erfahrungsberichten rumlesen und dann wieder neue Pläne schmieden und durchstarten. Ich hoffe, ich kann dich bald wieder als Mitstreiterin begrüßen!!!